In een wereld vol stress, haast en mentale overbelasting raakt onze ademhaling vaak vergeten. Functioneel ademen betekent dat je ademt op een manier die je lichaam optimaal ondersteunt — fysiologisch, neurologisch en emotioneel. Het is de tegenhanger van onbewust, gejaagd of inefficiënt ademhalen, wat vaak voorkomt bij stress, angst of burn-out.

Satya Maes is yogadocent en ademcoach. Ze laat jou graag kennismaken met de Oxygen Advantage®-methode en geeft enkele praktische tips en tricks waar je later ook mee aan de slag kan.

Je hoeft niet harder te ademen om meer te leven – je hoeft alleen zachter te ademen om echt aanwezig te zijn. Laat stilte je zuurstof zijn. Laat de adem niet langer gestuurd worden door stress; laat haar leiden tot herstel.

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ongeacht fysieke of mentale beperkingen. We oefenen op stoelen en er is ruimte voor ieders startpunt.