Vanaf 17 oktober start een nieuwe Yoga-lessenreeks.
Tien weken na elkaar kan je komen genieten van een dubbele yoga-sessie.
Eerst is een een Slow Flow Vinyasa.
Daarbij ga je stretchen, je spieren soepeler maken en je lichaam versterken.
Hoewel dit wel spierkracht vraagt, is speelsheid in deze les ook belangrijk.
Het tweede luik van de Yoga-avond is een Yin Yoga-sessie.
Tijdens deze langzamere, haast meditatieve yogavorm wordt je lichaam uitgenodigd om los te laten en in overgave te gaan.
De houdingen worden in deze les langer aangehouden, zodat het bindweefsel of fascia tijd krijgt om te verzachten.
En Yin-sessie is een combinatie van om leren gaan met in een houding blijven en jezelf door de eventuele weerstand die opduikt ademen.
Je kan jezelf inschrijven voor deze lessenreeks bij Satya Maes via SatyaFlowYoga@outlook.be